Invägning Nr : 4

Veckans siffror.. med förra inom parantes.

Vikt 91,0 kg ( 91,3 )
Fett % 19,6 % ( 21,2 )
BMI 27,3 ( 27,4 )
Muskel % 38,0 % ( 37,2 )
Midjemått 98 cm ( 99 )


Ja denna vecka går alla kurvor åt rätt håll. Jag är mest nöjd med minskningen av fett %, den kurvan och midjemåttet är egentligen viktigast kan jag tycka.. Sen hade man ju önskat att viktnedgången gick lite snabbare. Men man kan ju gå ner i vikt snabbare om man vill, men då är det lätt att det bara blir temporärt, för om man ska tappa i vikt snabbare så måste man förlora muskler också, å det vill man ju inte..

Så om det fortsätter på det här sättet så är jag nöjd...

Träningen går riktigt bra just nu, varje pass känns kvalitet. Kosten likaså, den är kanon vi håller i jättebra, båda jag & Åsa.

Så det är bara att fortsätta på samma spår och ha TÅLAMOD, för som dom flesta som lagt på sig lite för mycket genom åren , så har ju viktökningen kanske skett på 5 - 10 år. Sen när man tar tag i grejerna och vill ner i matchvikt igen så tycker man att efter 4 -6 veckor så borde det ju va klart...... Man är bra korkad ibland ;)


Nu morgonkaffe, sen ska jag lägga upp lite bilder från vårt vardagsrumsrust ( jo det är ett ord i min värld ) och från en skön cykelvända igår...