Invägning Nr : 3

Söndagmorgon å invägning nr 3.. inom parantes förra veckan.

Vikt : 91,3 kg ( 92,2 kg )
Fett % : 21,2 % ( 20,6 % )
BMI : 27,4 ( 27,7 )
Muskel % : 37,2 % ( 37,5 % )
Midjemått : 99 cm ( 100 cm )

Hmm, ska jag försöka mig på en analys av dessa data..

Är lite fundersam över dessa siffror faktiskt, vikten har gått ner, likaså midjeomfånget. Men fett % har ökat och muskel % minskat, vilket inte är bra...

Å jag kan säga att jag tränar och äter VÄLDIGT bra just nu, har gjort så sen den 16/ 8 - 2010...

Men samtidigt så har alla kurvor gått åt rätt hål om man har ett längre perpektiv, 2-3 veckor så det är nog så, som man egentligen vet att man måste ha tålamod och ett mycket längre tidsperpektiv än några veckor.
Åsa är ju också med på den här resan och hon gör det kanonbra, men hon vill inte ha med sina siffror på min blogg. Men hennes siffror/kurvor går också åt rätt håll, men hon är om möjligt ännu mer otålig än jag, hon hade gått ner 0,5 kg sen förra veckan å då va GI bara skit, å det ska börjas med nutrilett å massa annat skit. Så jag får peppa henne och predika om det här med tålamod och långsiktighet....

Stack ut på en cykelrunda nu på morgonen, cykla in till Johanisdalsskogen ocg trampa runt gamla 1 milsspåret där, efter några felkörningar så hitta jag runt till slut. Det va ett bra spår att träna i inför vasan nästa år, så dit kommer jag dra med Andy så småningom..
Mina 3 tjejer har dragit till Marieberg i Örebro för lite shopping, själv väntar jag på Rickard,vi ska hålla på med auktionsmodulen på pantbelåningens hemsida, måste bli klar snart för den 20/9 ska den första auktionen hållas där...

Bilden symboliserar Andy´s FÖRRA livsstil ;)