Nu har vi kört GI en vecka och det går jättebra. Så nu har vi även införskaffat en våg som mäter lite annat än vikten också. Så nu kommer våra söndagar börja med " vågen "....
Vikt : 92,1 kg
Fettprocent : 22,5 %
BMI : 27,7
Muskelprocent : 36,5 %
Midjemått : 103 cm
Så ser det ut, målet är 80 Kg och en fettprocent på 10-12 %.... dom andra måtten har jag inget mål på, men dom hänger väl med får man hoppas....
Just nu är det inga problem att köra på med träning och kost, men jag vet av erfarenhet att det kommer andra tider. Det är då karaktären sätts på prov, och det är då jag tappat för. Å det ska inte hända denna gång.
Det gäller att sätta upp tuffa, men nåbara mål för sig själv.
Målbilder måste man också ha, ett av dom är vecka 26 2011, då ska vi segla en vecka i den Grekiska arpilagen, viss skillnad på att göra det 95 Kg tung kontra 80 Kg.....
Körde ett roddpass i morse på City-Gym 40 min tillsammans med Andy, bra pass..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar