Veckans siffror.. med förra inom parantes.
Vikt 87,2 kg ( 88,2)
Fett % 17,8 % ( 17,5 )
BMI 26,2( 26,5 )
Muskel % 39,1% ( 39,2 )
Midjemått 93 cm ( 93,5)
Nöjd med 1 kg minus och minskningen av midjemåttet... Övriga siffror, nja....
Men man får tjata till sig själv, tålamod... långsiktighet.... envishet... Det tog 10 - 15 år att komma upp i 96 kg, så det kanske inte går att komma ner 16 kg på 2 månader, DUMHUVUDET......
Veckans träning blev : Cykel ute : 9 timmar
: Cykel inne : 2 timmar
: Styrketräning : 3,5 timmar
Summa : 14,5 timmar
Mycket bra Andy & Tony
Måste ju få berömma sig själv....;)
Idag ska det monteras en möbel från Ikea, heldagsprojekt......
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar