Invägning Nr : 5

Ytterliggare en vecka att arkivera. Har vart en bra vecka på alla sätt.


Veckans siffror.. med förra inom parantes.

Vikt 89,7 kg ( 91,0 )
Fett % 19,9 % ( 19,6 )
BMI 26,9 ( 27,3 )
Muskel % 37,9% ( 38,0 )
Midjemått 96 cm ( 98 )

Bra jobbat Tony

Veckans träning blev : 2 pass stavgång á 1 tim
1 fystest i Stockholm á 20 min
1 träningscykelpass á 1 tim
1 pass styrke á 1 tim
1 MTB pass á 2 tim 15 min.

Nu väntar vi bara på att få träningsprogrammet från Bernt Johansson, ska bli riktigt kul å ha ett seriöst upplägg på träningen, å se hur jobbigt det blir att följa det.

Idag ska vi snart till vallokalen för att rösta, sen ska jag måla golvet i källaren en sista gång.
KL 12 dyker sen Rickard upp för att hjälpa mig lägga upp artiklarna som ska ut på auktionssajten i morgon. Så dagen kommer rulla på .........