Invägning Nr : 2

Vi ( jag & frun ) ska ju köra invägning 1 gång i veckan för att se att GI köret går åt rätt håll, och den dan ska vara söndagmorgon. Men denna vecka gjorde vi det nu på lördagen. Vi ska på 40+40 års fest ikväll, så då kändes det bättre att ha vägningen idag ...;)

Inom parantes är förra veckans siffror.

Vikt : 92,2 kg ( 92,1 kg )
fett % : 20,6 % ( 22,5 % )
BMI : 27,7 ( 27,7 )
Muskel % : 37,5 % ( 36,5 % )
midjemått : 100 cm ( 103 cm )


Ok , va ska vi sägga om dessa siffror... först vart jag besviken att jag inte gått ner någonting i vikt, utan upp 0,1 kg. mitt mål är 80 Kg
Men sen tittar jag vidare och ser positiva siffror på 3 st andra parametrar, gått ner nästan 2 % på fettet på kroppen ( bra Tony ) ökat 1 % muskelmassa ( bra Tony ) och det roligaste denna mättning , 3 cm mindre runt midjan ( Bra Tony )

Har nu tränat och ätit riktigt bra i 2 veckor, å då vill man ju att man ska väga typ 83 kg å se ut som Brad Pitt i fightclub.... men det funkar inte riktigt så, men om man är bestämd och målmedveten så går det på bara några månader ändra sin fysiska, och därmed också ( iallafall för mig ) sin psykiska hälsa markant.

Så det är bara att hålla i, annars har dagen börjat med en rask promenad runt Kårsta följa av en bra frukost, nu väntar jobb till 14, sen party ikväll... ( ingen öl bara vin. vilket är något bättre .... ;)

Lägger med en skön bild från semestern på Santorini..