Träning

Har nu tränat bra i 2 veckor, styrke,stavgång och sen igår jogging. Eller luffsande är nog mer rätt att kala det, ujujuj va tungt det gick. Men det är bara att köra på.

I morse vakna jag 07:30, så då åkte jag in till City-Gym och körde bröst, biceps och mage i c.a 45 min. så nu känner man sig duktig hela dan.

Nu ska jag Åsa och Linn åka till Västerås en sväng, Billiga Nisse mm.

Det här med att hålla sig från alkohol som vi gör nu 2 månader funkar bra men, va fan gör man på Lördag kvällar om det, som vanligt bara är skit på tv´n ??. Tycker det blir tråkigt, jag menar annars så bjöd man hem folk hit, eller gick över till några kompisar, men det känns inte nå skoj å göra det när man inte ens kan ta ett glas vin. Men men, jag tror det är bra att man nån gång per år tar sig en "vit" period, för sen blir det mycket tjo och tjim i glada vänners lag, precis som det ska va.

Livet är för kort för att ha tråkigt...........

hälsningar 91 Kg, på väg mot 85

Bilden har inte ett skit med inlägget att göra, men kul ändå.

Agnes å Linn Malmö sommaren 2008

Januarilunken....

Dagarna rullar på , är ju vit sen 2 veckor ungefär och det känns kanon. Träningen rullar på , försöker hitta en väg att träna både kondition och styrke, men fokusering på förbränning..

Har tränat själv nu i början , men i morgom bitti Kl 04:30 så åker jag in med Andy, men vi ska inte träna tillsammans utan var å en för sig. Beror på att vi har lite olika upplägg just nu, men kul att vara 2 ändå :) Alltid roligare att vara 2 istället för ensam.

Igår hade vi "Målar-Pekka" här hoss oss, han ska hjälpa oss att måla om trappen på baksidan, ner mot poolen. Vi ska måla om trapp,vägg,tak så det blir helt nytt. Sen ska det dras lite el efter det.

Men tro inte att jag får vara med å bestämma färgerna, nej jag vart brutalt bortröstad igår, så det ska Åsa och Linn bestämma................ jaja, man är nog en toffel i alla fall..

Börjar längta till poolsäsongen nu, är sugen på att ta tag i det som inte vi han med i fjol.

peace

Inga problem, än.....

Vill bara tala om att Gi-köret, eller Pool 2009 gå bra.

Jobbat 3 dagar nu efter lite ledigt, och det går oxå bra.

Saknar lilla Linnsan bara ;(

ses

VT-09

Japp, då var vårterminen 09 igång.

Idag började jag och Åsa att jobbe efter lite ledigt. Kan ju börja roligare än med inventering, men vad göra....

Idag är det oxå start för ett lite hälsosammare sätt att leva, då GI metoden åter blir min religon ett tag framöver.. kommer köra stenhårt nu, både med kosten och träningen. Men det känns inte alls jobbigt, utan enbart inspirerande..

Är även "vit" f.o.m lördags, och kommer så att vara till den 28/2-09, så snacka om kursomläggning...

Vår lilla Linn är uppe i Sälen Sön-Tors tillsammans med Tessan och delar av hennes släkt, få se om hon bara badar denna gång också ;), eller om hon åker lite skidor oxå.

Bilder

Lägger in nåra bilder från julen 2008.....,

Blan annat 2 st syskon bilder, kul va..

2009

Julen och nyår är över. Har varit kanonsköna helger, med umgänge mm. Tack alla...

Men det infinner sig alltid en liten känsla av tomhet tycker jag efter såna här stora helger, man har sett framemot helgerna en tid, sen så fjutt... så är det över........

Men det är bara att ta tag i detta nya år med hull & hår.. Själv ska jag tillbaka på träningsspåret igen efter en 2 månaders frånvaro.. ska börja med att prioritera viktnedgång/kondition nån månad, och sen köra lite hårdare med styrken efter det. Men styrken kommer vara med hela tiden men inte så hårt/ofta. Hoppas få med mig Andy oxå, blir så mycket lättare då..

Sen så ska jag försöka hålla mig från alkohol i 2 månader.... Ska på en fest nu på Måndag, men efter det så ska jag vara VIT till den 28/2, då Pär Magnusson håller i en herrmiddag ..

Varför ska jag göra det då, ja vet egentligen inte, jag känner för det....... Men jag vet samtidigt att jag är jävligt " Lättlurad ". typ ringer nån kompis en lördag em, och frågar om jag vill ta en bastu å några bärs ....., ska försöka stå emot, vafan man borde ju ha lite karaktär i alla fall......

Bilder kommer snart

by